Gerade im Winter braucht der menschliche Körper besondere Unterstützung. Mit einer guten Nährstoffversorgung können die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt werden. Welche Nährstoffe dem Immunsystem unter anderem helfen, fit durch die kalte Jahreszeit und Erkältungswellen zu kommen, lesen Sie hier.
MULTITALENT – VITAMIN C
Eines der bekanntesten Vita-mine ist das Vitamin C, das an vielen wichtigen Funktionen im Körper beteiligt ist. Vitamin C schützt unter anderem die Zellen vor oxidativem Stress und erhöht gleichzeitig die Eisenaufnahme. Auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist das Vitamin C für das Immunsystem ein praktisches Multitalent.
SONNENVITAMIN – VITAMIN D
Obwohl Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden kann, braucht es gerade in sonnenärmeren Monaten oftmals extra Verstärkung. Denn die körpereigene Vitamin-D-Produktion wird überwiegend von der Sonne in Gang gesetzt. Das «Sonnenvitamin» ist für einen gesunden Knochenstoffwechsel verantwortlich und spielt auch eine wichtige Rolle in der Prävention von Erkrankungen.
SCHUTZVITAMIN – VITAMIN E
Das Vitamin E hilft, die Zellen des Körpers gesund und leistungsfähig zu halten. Als Sammelbegriff für eine Gruppe an antioxidativ wirkenden und fettlöslichen Substanzen ist das Vitamin E ein wichtiges Schutzvitamin für den Körper. Da das Vitamin E nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann, muss es extra zugeführt werden.
SPURENELEMENT – ZINK
Das Spurenelement Zink ist für mehrere körperliche Stoffwechselprozesse wichtig, hilft, Augen und Haut gesund zu halten, und beeinflusst ausserdem verschiedene Hormone. Darüber hinaus trägt Zink zur gesunden Funktion des Immunsystems bei und unterstützt so die Abwehrkräfte.
OMEGA-3-FETTSÄUREN
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den ungesättigten Fettsäuren. Der menschliche Körper kann diese essenziellen und lebensnotwendigen Fettsäuren selbst nicht herstellen. Omega-3-Fettsäuren tragen unter anderem zu einer normalen Gehirn-, Seh- und Herzfunktion bei und helfen, das Immunsystem fit zu halten.